Меню правильного питания должно обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами. Оно базируется на принципах правильного питания.
Человеку, особенно спортсмену, требуется определенное количество белков, жиров и углеводов в сутки.
Причем это должно быть совместимо с той калорийностью, которая обусловлена энергетическими затратами каждого конкретного индивидуума.
Пример правильного меню на неделю
Отличным примером правильного меню на неделю служит эта подборка.
Забирайте и будьте в форме!
Источник: Fithacker.ru
