Эффективные упражнения на пресс для начинающих

Вы новичек и хотите накачать пресс? Начинайте с простых упражнений на пресс для начинающих вместе с нами.

Сегодня мы с вами будем приводить в порядок наш животик, наш пресс. Я рекомендую делать эту тренировку тем, кто давно не занимался, у кого мышцы пресса ослаблены и нужно их подтянуть.

Потому что скоро нам одевать шортики, маечки, быть красивыми, ухоженными , прекрасными дамами и идти покорять мир.

Простейшие упражнения на пресс для начинающих

Весь комплекс будет практически лежа. Ну что, начнем?

источник: youtube.com