Комплекс упражнений для плоского живота

Сегодня мы будем делать семь упражнений для похудения живота. Я их делаю тогда, когда на следующий день мне нужно надевать облегающее, например маленькое, черненькое платье, которое есть практически у каждой девушки.

И ещё один совет, если вам завтра предстоит очень важный день и вы хотите так сказать за один день похудеть, в последний приём пищи не ешьте никаких углеводов, никаких печенок, шоколадок, ничего сладкого, каши, макароны тоже исключаем, кушаем куриную грудку с небольшим количеством овощей или рыбку, тоже с теми же овощами.

Ну что приступим к нашим упражнениям. Поехали!

  1. Бег высоко поднимая колени 30 секунд
  2. Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд
  3. Обратные скручивания 30 секунд
  4. Касание рукой противоположного носка 30 секунд
  5. Скручивание 30 секунд
  6. Велосипед 30 секунд
  7. Скалолазка 30 секунд

7 Крутых упражнений для плоского живота

Отлично друзья мои, вы прекрасно поработали, вы молодцы, я хлопаю вам в ладоши! Как всегда вы у меня самые лучшие, самые позитивные, самые упрямые на пути к своей цели.

Занимайтесь с таким же усердием. Всего вам доброго! Я желаю вам радости, гармонии, счастья и красоты.

Источник: youtube.com