Убрать живот: упражнения которые работают

Хочешь быстро убрать живот? — Это эффективная, жиросжигающая тренировка, основанная только на проверенных упражнениях для укрепления мышц пресса.

Желаешь похудеть? хочешь плоский живот? просто выполняй наши тренировки и придерживайся правильного питания!

Можно ли вы выполнять тренировки в другие дни? — Конечно!

  • Пн-Ср-Пт — это всего лишь пример.
  • Главное правило — дни отдых между тренировками!
  • Запомните! Мышцам, вашему телу необходимо время на восстановление!

Когда лучше проводить тренировку? Утром или вечером?

Особой разницы нет. Занимайте тогда, когда у вас есть 30 мин свободного времени.

Желательно не выполнять тренировку за 2-3 часа до сна.

Как питаться во время комплекса?

  • Для лучшего результата соблюдайте правила правильного питания
  • ДО тренировки сделайте небольшой углеводный пререкус: банан, батончик и.тд.
  • Или полноценный прием пищи за 1 час до тренировки.

Убрать живот: упражнения которые работают

Источник: Youtube.com