Несложная тренировка для плоского живота

Сегодня мы будем делать упражнения для плоского живота. Очень многих женщин интересует вопрос: «Как же на самом деле добиться плоского, красивого животика и тонкой, изящной талии?».

И вы знаете дорогие мои, красивые, любимые, восхитительные, добрые девушки всё это достижимо, если вы действительно этого хотите. Есть большая разница между хочу-хотеть и хочу-делать.

И если вы действительно готовы к плоскому животику и красивой тонкой талии, тогда присоединяйтесь!

Начнём наши упражнения.

  1. Подъём груди 30 секунд
  2. Скручивание бабочкой 30 секунд
  3. Поочерёдное опускание ног 30 секунд
  4. Подъём корпуса 30 секунд
  5. Подъём таза в планке 30 секунд

Тренировка для плоского живота

Вы молодцы друзья мои, вы прекрасно поработали. Если вы будете делать 3-4 подхода этого комплекса, несколько раз в неделю, я вам гарантирую плоский животик и тонкую талию.

Источник: youtube.com