Шикарный живот с помощью несложных упражнений

Просто придерживайтесь этой программы и вы увидите результаты всего за две недели.

Эти упражнения помогут вам быстро поправить свой живот.

Несложная тренировка для создания плоского живота

Просто придерживайтесь этой программы и вы увидите результаты всего за две недели.

Тренировка состоит из трех уровней:

Начальный уровень

Упражнение 1

Повторите 10 раз.

Упражнение 2

Повторите по 15 раз с каждой стороны.

Упражнение 3

Сделайте 10 наборов по 5 повторений каждый.

Промежуточный уровень

Упражнение 4

Сделайте 2 подхода по 15 повторений каждый.

Упражнение 5

Сделайте 2 подхода по 15 повторений каждый.

Продвинутый уровень

Упражнение 6

Сделайте 3 подхода по 10 повторений.

Упражнение 7

15 повторений в 3 подхода.

Упражнение 8

Сделайте 2 подхода по 15 повторений каждый.

Источник: fithacker.ru