Комплексная тренировка на основные мышцы пресса. Работаем для рельефа и укрепления мышц пресса.
Комплекс замечательных упражнений для прокачки пресса
Каждое упражнение, начинается с 1-2-х разминочных подходов и состоит из 3-х рабочих.
Количество повторов в каждом подходе — от 6 до 9. Отдых между подходами от 30 секунд до 1 минуты.
Упражнение №1
Упражнение №2
Упражнение №3
Упражнение №4
Упражнение №5
Упражнение №6
Источник: fithacker.ru
