Эффективная тренировка для прокачки стального пресса

Если вы будете настойчивы, приготовьтесь увидеть поразительные результаты.

Эти несколько супер упражнений помогут приобрести идеальную форму.

 

Эффективная тренировка для прокачки стального пресса

Вы можете использовать эти упражнения как отдельную тренировку, а можете включить наиболее полюбившиеся из них, в свою тренировочную программу.

Если вы будете настойчивы, приготовьтесь увидеть поразительные результаты.

1. Планка

2. Скручивания

3. Часики

4. Подъемы в боковой планке

5. Птица — собака

6. Велосипед

Источник: Fithacker.ru