Домашняя тренировка: прокачаем пресс, уберем живот

Если вы хотите очертить талию и укрепить мышцы корпуса, вам нужно больше, чем прямые приседания.

Домашняя тренировка: прокачаем пресс, уберем живот

Для каждого упражнения, сделать столько повторений, сколько вы можете от 30 до 60 секунд, переключая стороны при необходимости, на полпути.

Затем перейдите к следующему упражнению.

 

Упражнение №1

Упражнение №2

Упражнение №3

Упражнение №4

Источник: fithacker.ru