6 Оригинальных и эффективных упражнений для плоского живота

Сохраняет интерес к тренировкам, помогая вам ваять мощные мышцы кора.

Если вам надоело пробиваться сквозь бесконечные раунды скруток в спортзале, мы не обвиняем вас. Тренировки пресса могут быть скучными — и это то, где пилатес вступает в игру.

Основываясь на более чем 600 упражнениях и вариациях, пилатес сохраняет интерес к тренировкам, помогая вам ваять мощные мышцы кора.

И преимущества не просто эстетичны: пилатес — единственное, что дает серьезную ​​силу прессу.

Эффективные упражнения для плоского живота

Выполните эти упражнения без перерывов между ними.

Упражнение №1

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Упражнение №2.

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Упражнение №3

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Упражнение №4

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Упражнение №5

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Упражнение №6

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Источник: Fithacker.ru