Комплексная растяжка на все тело

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и раскрытие тазобедренных суставов.

С помощью предложенных упражнений вы раскрепостите область таза и крестца; простимулируете выработку синовиальной жидкости, что улучшит метаболические процессы в суставах; вытяните заднюю и внутреннюю поверхность ног; активизируете кровообращение в области малого таза, что благотворно воздействует на состояние мочеполовой системы.

Комплексная растяжка ног за 30 минут

Регулярное выполнение урока поможет вам обрести гибкость и легкость в ногах.

Источник: youtube.com