Пятиминутка для стройных и красивых ног

Этим видео я открываю серию Пятиминуток «Стройные ноги за 5 минут в день». Тут тебе и бёдра, и ягодицы, и даже (Оу Май Гадбл!) внешняя и внутренняя поверхность бедра…

Сразу же оговорка для новеньких. Пятиминутки — это не полноценные силовые тренировки, это быстрый, но эффективный волшебный пендель, который позволит тебе почувствовать свои мышцы и поймать то самое волшебное ощущение, что они у тебя есть.

Если у тебя есть чуть больше свободного времени, чем 5 минут — импровизируй!

Пятиминутку легко можно превратить в круговую тренировку. Ну а если времени нет, не грусти. 5 минут «поскакушек» с Юлей — это уже существенный шаг к стройным ногам и приятным ощущениям в течение дня. .

Действуй! И да прибудет с тобой сила, стройность и уверенность в себе

Видео: Стройные ноги за пять минут в день

Чтобы упражнения для похудения ягодиц и бедер приносили больший эффект, уделяйте внимание своему питанию и питьевому режиму. Не нужно садиться на диету, достаточно исключить из рациона булочки и прочую сдобу, ограничить сладкое и забыть о жирной, жареной пище.

Как видите, для похудения бедер не нужно много усилий. Лишь регулярные физические нагрузки и правильный режим питания!

С нетерпением ждем ваших комментариев! Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!