Комплекс из простых, но эффективных упражнений для ног и ягодиц

Эти упражнения разработаны по технологии бодифлекс, с элементами йоги и пилатес. Основное их преимущество в том, что ты не рискуешь «раскачать» ноги, сделав мышцы более объемными, как у велосипедистов. Напротив, изящный рельеф и уменьшение объема — вот, что обещают разработчики!

Сочетая физическую активность и правильное дыхание (мы все расскажем, ничего сложного!), ты обеспечишь мышцам больше кислорода, чем они привыкли получать, а ведь именно кислород «жжет» жир!

Итак, начали!

Лучшие упражнения для ног и ягодиц

Комплекс из простых, но эффективных упражнений для ягодиц подойдет для выполнения дома. Главное — регулярность и техника.

С нетерпением ждем ваших комментариев! Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Источник: cosmo.ru