Утренняя йога зарядка

Данная йога-зарядка — это лучший способ заставить все ваши мышцы работать в комфортном динамическом режиме, тем самым заряжая ваше тело бодростью и энергией на весь день.

Также эту зарядку можно использовать в качестве разминки перед любой вашей тренировкой, так как ее принцип мягкое растяжение и сокращение мышц-антагонистов с помощью динамических вьяям.

Утренняя йога зарядка

Источник: youtube.com