Упражнения для укрепления мышц спины

Наравне с прессом очень важно после родов укрепить мышцы спины. Это поможет избавиться от боли в спине, которая могла начаться еще во время беременности.

Так что не затягивайте процесс по восстановлению мышц. Это займет совсем немного времени, а чувствовать себя будете намного лучше.

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины

Делайте эту тренировку в 2-3 подхода, 3-4 раза в неделю

Старайтесь одновременно с упражнениями, изменить бытовые привычки. Делайте всё с правильной осанкой!

Источник: youtube.com