Эффективные упражнения для стройной фигуры

Хотите быстро похудеть в домашних условиях? Пришло время сделать пять эффективных упражнений для похудения, которые моментально разбудят наш организм, поднимут наш пульс и проработают абсолютно все наши мышцы нашего тела.

Особенно хорошо проработаются мышцы пресса, ягодиц и наших ног. На ногах сконцентрированы самые большие мышцы, которые сегодня мы будем будить и они помогут нам избавиться от лишних сантиметров, под которыми прячется наша великолепная фигурка. Ну что начнём!

  1. Прыжки со скрещиванием рук и ног 30 секунд
  2. Приседания 30 секунд
  3. Двойные выпады 30 секунд
  4. Скалолазка 30 секунд
  5. Прыжки из приседа 15 секунд

Лучшие упражнения для снижения веса

Я вас поздравляю, вы просто герои, я вами восхищаюсь, молодцы! Вы сделали сейчас комплекс «пять самых лучших упражнений для похудения».

Если вы будете делать эти упражнения регулярно, а еще в несколько кругов, вы очень быстро увидите свою стройную фигуру и восхититесь тем результатом в зеркале, которое будете не только вы, но и близкие, окружающие вас люди!

Источник: youtube.com