Эффективная программа тренировок в тренажерном зале

Тренажерный зал это отличное место, если у вас есть план потренироваться на массу или разнообразить домашний фитнес тренировками с инвентарем и отягощением.

Как накачать попу ( ягодицы) или укрепить ножки, спину или руки, увеличить мышечную массу?

В этом видео я представила свою личную программу занятий в зале и подготовила детальные советы по выполнению всех упражнений.

Моя программа подойдет людям которые уже знакомы с тренировками в спортивном зале и понятием: круговая тренировка. Сплит более профессиональный и сложный уровень тренировок, для получение шикарных результатов.

Любимая программа тренировок в тренажерном зале

Источник: youtube.com