Глубокая растяжка для шпагата

Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Сегодняшний комплекс упражнений будет направлен на раскрытие тазобедренных суставов, что поможет вам быстрее достичь цели сесть на шпагат, так как именно подвижность этой части вашего тела отвечает за растяжку и возможность садиться в продольный или поперечный шпагат.

Но важно выполнять данный комплекс регулярно, только в таком случае вы сможете очень быстро сесть на шпагат.

Как сесть на шпагат?

Источник: youtube.com