Эффективная разминка перед любой тренировкой

Лучшая быстрая РАЗМИНКА всего тела перед любой тренировкой! также идеально подойдет как разминка перед растяжкой или разминка перед бегом, но в первую очередь эффективна как разминка перед тренировкой.

Мы подготовили только самые эффективные разминка упражнения. Разминки подойдут в любов возрасте как для парней (мужчин) так и для женщин (девушек).

С 10 лет наши разминки можно давать деткам в замен (умные песенки малышарики, смешарики). Просто дайте возможнось малышу выполнить то колличество повторений которое он сможет без особой помощи родителей.

Данная разминка также подойдет как альтернативная зарядка , растяжка. В целом это универсальная разминка или идеальные упражнения для разминки.

Быстрая разминка перед любой тренировкой

Источник: youtube.com