Прокачай тело: комплекс упражнений для ног, ягодиц и корпуса

С их помощью вы сможете в кратчайшие сроки привести свою фигуру к желаемой форме.

Комплекс из простых, но эффективных упражнений отлично подойдет для домашних тренировок.

С их помощью вы сможете в кратчайшие сроки привести свою фигуру к желаемой форме.

Прокачай свое тело: комплекс упражнений для ног, ягодиц и корпуса

Комплекс упражнений укрепляет практически все мышцы тела и формирует красивую фигуру.

Главное — регулярность и техника выполнения.

Каждое упражнение выполнять максимальное количество повторений в 3 подхода.

Упражнение №1

Упражнение №2

Упражнение №3

Упражнение №4

Упражнение №5

Упражнение №6

Упражнение №7

Упражнение №8

Источник: Fithacker.ru