Правильная техника выполнения базовых упражнений в картинках

Всегда контролируйте форму движения и положение тела — это единственный способ вовремя обнаружить ошибку и добиться желаемого результата.

Каждый спортсмен, независимо от того гуру он или начинающий, прежде всего должен сосредоточиться на технике выполнения упражнений.

 

Проверенно временем — только правильная техника выполнения упражнений принесет тот результат, о котором вы мечтаете.

Поэтому всегда контролируйте форму движения и положение тела — это единственный способ вовремя обнаружить ошибку и добиться желаемого результата.

Правильная техника выполнения базовых упражнений

Упражнение: Альпинист

Упражнение: Боковая планка

Упражнение: Выпады

Упражнение: Отжимания

Упражнения: Скручивания

Упражнения: Приседания

Источник: Fithacker.ru