Комплекс упражнений из йоги для плеч и спины

Комплекс упражнений, направленный на проработку грудного отдела и плечевых суставов.

С помощью предложенных упражнений вы разовьете мобильность и стабильность верхнего плечевого пояса, восстановите нормальный мышечный тонус, улучшите кровообращение в шейно-воротниковой зоне, раскроете грудную клетку, укрепите мышцы спины и пресса, избавитесь от чувства боли, скованности и перенапряжения.

Регулярное выполнение урока поможет расправить плечи и спину и избавит от сутулости.

Комплекс упражнений из йоги для плеч и спины

Источник: youtube.com