Комплекс эффективных упражнений для стройной фигуры без лишнего

Сегодня мы будем делать комплекс упражнений для похудения. Каждая девушка хочет иметь сногсшибательную фигуру, и сегодняшнее наши упражнения направлены на сжигание жиров.

Те упражнения которые зарядят наш организм на 12 часов,12 часов наш организм на много эффективнее будет сжигать жир и все наши калории. Ну что начнём.

  1. Разминочное 1 30 секунд
  2. Разминочное 2 30 секунд
  3. Усложнённый подъём колен 2×30 секунд
  4. Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд
  5. Бег на месте 30 секунд
  6. Приседания с поворотом таза 30 секунд

Комплекс эффективных упражнений для похудения

Вы чувствуете как закипело ваше тело, всё сжигается, всё, всё, всё, и как я уже сказала эти упражнения будут работать на нас ещё в течении 12 часов, что бы вы не делали ваши калории будут жечься на много интенсивнее, чем просто при обычных упражнениях.

Я с вами прощаюсь, я желаю вам здоровья, бодрости, активной, плодотворной работы и всего самого-самого лучшего. Увидимся на следующей тренировке.

Источник: youtube.com