Комплекс упражнений для стройной фигуры без лишнего

Сегодня мы с вами будем делать комплекс упражнений в домашних условиях. Мы специально подобрали такие упражнения которые проработают максимальное количество мышц.

И если вы занятой человек и у вас нет времени на спортивные и тренажёрные залы, выполняйте этот комплекс три раза в неделю и у вас будет великолепная, прекрасная фигура.

Ну что начнём!

  1. Приставной шаг 60 секунд
  2. Поворот корпуса в прыжке 30 секунд
  3. Приседания 30 секунд
  4. Отжимания 30 секунд
  5. Подъём таза в обратной планке 30 секунд
  6. Отведение ноги в сторону 30х2 секунд
  7. Подтягивание ноги 30х2 секунд
  8. Подъём ног 30 секунд
  9. Усложнённая скалолазка 30 секунд

Комплекс упражнений для похудения в домашних условиях

Закончили. И помните что вы совершенны, что нет другого такого человека на всём белом свете. И если вы захотите и если вы будите делать и прямо-прямо идти к своей цели, вы добьётесь всего, абсолютно всего о чем только мечтаете!

Это касается и вот этих пропорций, и нашей фигуры, и в финансовом плане, и в семейной жизни. Все мечты сбываются, потому что такого не бывает, если человек идёт к своей цели он гарантировано её добьётся.

Источник: youtube.com