Простая тренировка с собственным весом для прокачки красивого тела

Простой, эффективный способ улучшить баланс, гибкость и прочность без дополнительного оборудования.

Кому нужен тренажерный зал, когда есть пол в гостиной?

Простая тренировка с собственным весом

Упражнения с собственным весом — простой, эффективный способ улучшить баланс, гибкость и прочность без дополнительного оборудования.

От ног и плеч до груди и пресса, мы задействовали каждую часть тела, которая может стать сильнее с помощью этих тренировок.

Выполняйте в круговую, максимальное количество повторений.

Упражнения №1

Упражнения №2

Упражнения №3

Упражнения №4

Упражнения №5

Упражнения №6

Источник: Fithacker.ru