Комплекс упражнений для пресса и спины

Сегодня мы с вами проработаем мышцы пресса и спины. Не для кого не секрет, что мышцы пресса подтягивают животик, делают его более упругим и привлекательным.

Однако зачастую бесконечные скручивания, подъемы корпуса и ног не дают желательного результата. Почему? Давайте попробуем разобраться!

  • Во-первых, мы можем неправильно выполнять упражнения, техника очень важна!
  • Во-вторых, простых упражнений на пресс не достаточно, нужно подключать так называемую сушку мышц, чтобы убрать складку на животе, и вы получите результат о котором вы так давно мечтали

Каждое из выполненных упражнений нужно выполнять по 10-15 раз в два три подхода, с каждым днем все увеличивая амплитуду движения и количество повторений и подходов.

Комплекс упражнений для пресса и спины

Выполняя регулярно эти упражнения вы получите прекрасный результат — плоский животик и подтянутую спинку. Спасибо что смотрите нас, тренируйтесь вместе с нами! И я с вами прощаюсь, до следующей тренировки! Пока-пока!

Источник: youtube.com