Йога для новичков: несложные асаны для красоты вашего тела

Думаешь, что йога — это стоять вверх ногами, скручиваться баранкой и зависать в воздухе, опираясь лишь на кончики пальцев?

Ты прав — занимаясь этой практикой, действительно можно научиться проделывать невообразимые трюки с собственным телом и в придачу похудеть, особенно если не налегать на плюшки.

Тренер показывает основные позы (асаны) для начинающих спортсменов и знакомит нас с йогой.

Комплекс поможет справиться со стрессом, почувствовать легкость и гармонию, с помощью предоставляемой им релаксации!

Эти упражнения полезны тем, кто хочет поддерживать здоровье на хорошем уровне, а также они прекрасно подойдут новичкам.

Йога для новичков: первые асаны

Но самое классное в йоге то, что для занятий тебе не нужно покупать абонемент в спортзал и уж тем более тратить время на дорогу туда и обратно. Единственное, на что придется раскошелиться, так это на коврик.

Источник: Youtube.com