Интенсивная жиросжигающая тренировка из пяти упражнений

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц будет состоять из пяти упражнений.

Делай эффективные упражнения в своем режиме от 15 до 20 повторений. Между упражнениями отдыхай 50-60 секунд.

Жиросжигающий комплекс начни с выпадов. Делай выпады назад попеременно. Сначала выпад правой ногой, коснись левым локтем правого колена.

Повтори выпады с противоположной стороной. Такое упражнение развивает баланс и разогревает мышцы бедра.

Интенсивная жиросжигающая тренировка

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц завершена. Делай её 2 раза в неделю.

Источник: Youtube.com