Домашняя фитнес тренировка для стройной фигуры

Практический комплекс упражнений, который поможет эффективно похудеть дома без тренажеров.

Правильное питание и правильная физическая нагрузка могут достаточно быстро изменить фигуру в лучшую сторону.

Каждая девушка мечтает выглядеть стройной и красивой, а вот найти время на тренировки и здоровый образ жизни, не многим под силу.

Домашняя тренировка для эфективного жиросжигания

Предлагаем практический комплекс упражнений, который поможет эффективно похудеть дома без тренажеров.

Фитнес-норма: 3 подхода, по 15-20 повторений, 3-4 раза в неделю.

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Упражнение 5

Упражнение 6

Упражнение 7

Упражнение 8

Источник: fithacker.ru