Самые эффективные упражнения для жиросжигания и рельефа

Все женщины мечтают о красоте и стройности. Важную роль в поддержании тела в тонусе играет обмен веществ — метаболизм.

Домашняя тренировка для жиросжигания и рельефа

Представляем 9 эффективных упражнений для тонуса мышц и ускорения метаболизма.

1. Приседания

2. Выпады

3. Подъем на ступеньки

4. Планка

5. Отжимания

6. Горизонт на одной ноге

7. Прыжок вверх с подъемом рук

8. Отжимания с выпадом руки вверх

9. Скручивания на пресс

Источник: fithacker.ru