Эффективно сжигаем калории: силовые упражнения с классическим кардио

Эффективно сжигает калории и в то же время, способствует наращиванию мышечной массы.

Тренировка занимает всего 20-минут.

Вы можете выполнять ее независимо от того, где вы находитесь, потому что она не требует никакого оборудования.

Силовые упражнения с классическим кардио

Быстрая и эффективная тренировка, совмещающая классические кардио с силовыми упражнениями!

Она эффективно сжигает калории и в то же время, способствует наращиванию мышечной массы.

Упражнение №1

Выполняйте в течение 30 секунд

Упражнение №2

Выполняйте в течение 30 секунд, а затем перейти на другую сторону.

Упражнение №3

Выполняйте в течение 30 секунд

Упражнение №4

Выполняйте в течение 30 секунд

Упражнение №5

Выполняйте в течение 30 секунд

Упражнение №6

Выполняйте в течение 30 секунд

Упражнение №7

Выполняйте в течение 30 секунд

Упражнение №8

Выполняйте в течение 30 секунд

Источник: Fithacker.ru