Эффективная тренировка для проблемных зон

Кому-то важно лишь исправить проблемные зоны, а кто-то из-за возраста или травмы не может делать упражнения на все мышцы. Не расстраивайтесь – теперь у вас есть тренировка, в которой различные части тела прорабатываются по отдельности!

Обратите внимание, что такие упражнения гораздо безопаснее, чем комплексные. Заниматься нужно на полу либо у опоры, а это снижает нагрузку на позвоночник, коленные и тазобедренные суставы.

Поэтому рекомендуем нашу гимнастику в первую очередь тем, у кого значительный лишний вес или давняя привычка к сидячему образу жизни. Если вы не уверены, что традиционный тренинг вам по силам, начинайте с раздельной тренировки!

Быстрая и эффективная тренировка для проблемных зон

Эта мега быстрая и эффективная тренировка поможет Вашим проблемным зонам стать подтянутыми, красивыми и стройными.

Мы будем качать пресс, уменьшать талию, приводить в тонус мышцы бедер и подтягивать ягодицы. Для тренировки не нужно выходить из дома, вы просто можете включить ролик и заниматься вместе со мной!

Не откладывайте на завтра, чтобы добиться желаемого результата!

Источник: www.aif.ru