Домашняя тренировка для новичков: твои первые упражнения

Дружочек, если сегодня настал тот самый день, когда ты решил заняться собой, сделать первый шаг и начать тренироваться, тогда вот то, что тебе нужно: твоя первая тренировка, начало твоего пути к телу мечты.

Перестань сомневаться и действуй! Я верю в тебя! Только пообещай, что выполнишь всё от начала и до конца!

Домашняя тренировка для новичков

Эту тренировку можно делать при проблемах с коленями, диастазе и лишнем весе.

Делай её каждый день или хотя бы 3 раза в неделю, и ты не заметишь, как начнёшь приходить в форму!

Источник: Youtube.com