Без капли жира: интенсивная тренировка на все тело

Я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Представляем программу ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела.

Когда лучше проводить тренировку? Утром или вечером?

Особой разницы нет. Занимайте тогда, когда у вас есть 30 мин свободного времени.

Желательно не выполнять тренировку за 2-3 часа до сна.

Для лучшего результата соблюдайте правила правильного питания (вспомогательные видео ниже) ДО тренировки сделайте небольшой углеводный пререкус: банан, батончик и.тд.

Или полноценный прием пищи за 1 час до тренировки.

Табата- Тренировка на все тело

Источник: Youtube.com