Эффективные упражнения с резиновыми петлями для ягодиц

Привет, друзья! Решила поделиться с вами новыми упражнениями с резиновыми петлями.

В этом эпизоде будут упражнения, которые можно делать, если нельзя приседать. Это один из немногих вариантов хорошей проработки ягодиц в этом случае.

Главное, правильно подобрать сопротивление ленты. Вам должно быть тяжело, но при этом нужно сохранить правильную технику и полную амплитуду движений. Поэтому наращивайте нагрузку постепенно!

Новые упражнения с резиновыми петлями для ягодиц

Источник: youtube.com