Специальные упражнения для ягодиц в домашних условиях

Выберите свой вариант проблемы и упражнение для ее решения.

Зоной «атаки» жировых отложений часто является именно область ягодиц. Эта часть тела, как правило, меньше всего подвергается физическим нагрузкам.

Справиться с этой проблемой можно, но только используя сразу несколько методов в комплексе.

Специальные упражнения для ягодиц в домашних условиях для женщин и девушек направлены на подтяжку мышц, а также ускорения процесса сжигания жира.

Выберите свой вариант проблемы и упражнение для ее решения

Упражнение №1

Упражнение №2

Упражнение №3

Упражнение №4

Упражнение №5

Упражнение №6

Источник: Fithacker.ru